CRÓNICA FINDE 21-22/11/09

Por fin, ya tenía ganas de poder salir con la flaca un par de días seguidos. Después de 15 días sin tocarla la vuelta no ha estado nada mal. El rodillo y el descanso hicieron el efecto esperado y me he encontrado más o menos bien de piernas. Os cuento:

SÁBADO 21

Tal y como adelanté tocaba grupeta sabatina y allí en la salida me encontré con algunos compañeros de fatigas como el Pipe, Vecino y Joseder.

La ruta, la archiconocida vuelta hasta Salvatierra. Hasta las primeras curvas del pantano todos juntos y después tirón de los primeros espadas, que acaba en fuga destacada, y el resto nos quedamos a un ritmo más tranquilo. Yo aprovecho para ir de charleta con Joseder, es su primer día con nosotros y como buen anfitrión me quedo con él en la "oficina". Van pasando los kilómetros y el viento empieza a soplar cada vez con más brío. Llegados a la zona de Ozaeta y me sumo a tirar del pelotón junto con mi compañero Blanco. Mantenemos un ritmo majo a pesar del viento lateral que impera por esta zona de la llanada, no parece que hoy haya muchas ganas de relevarnos así que continuamos en cabeza hasta Eguino esquivando los zarandeos del amigo Eolo...

Tomamos el cruce a la derecha, cruzamos el puente y vuelta. Ahora disfrutamos de mejores condiciones climatológicas y el ritmo se acelera hasta llegar a Salvatierra dónde nos esperan los más rápidos y los que han atajado por el camino.

Una foto y nos vamos rápidamente para no quedarnos fríos, en invierno no me gusta parar mucho tiempo por esto que os digo y porque así llegamos antes a casa que en esta época el bono-bici no conviene gastarlo mucho que luego en plena temporada ya abusamos bastante de la infinita paciencia de nuestros familiares.

Así que, unas cuantas horitas después, llegamos a casa, no sin antes dar un rodeo por la zona de Gometxa para finalizar con números redondos la jornada y llegar hasta la centena (103 kilómetros).

DOMINGO 22

Hoy toca salida sólo con la grupeta, tenemos un evento organizado y hemos quedado para dar una vueltilla corta por nuestra cuenta y así llegar más pronto.

En la salida me reuno con Miguelito, José el Socio, el Enfermero, Joselito y J.J. Optamos por un recorrido con poca zona despoblada para no sufrir el viento que hace hoy también. Con esta premisa optamos por subir el Puerto Vitoria, de ahí callejeamos entre unos cuantos pueblos y enlazamos de nuevo con la carretera general para subir hasta Albaina. Nos sacamos la foto de rigor y vuelta a casa por Ventas de Armentia y el Puerto de Zaldiaran. Vamos a un ritmo tranquilo lo que ayuda a que se sucedan múltiples conversaciones, sufrimos un poco el viento por la zona del cruce a Faido y Argote pero aguantamos el tipo hasta llegar a Treviño, el resto es subir Zaldiaran y llegar a casa con 63 kilómetros más en la buchaca de la temporada 2010 que ya se va llenando poco a poco.

En resúmen, un finde bastante bien aprovechado con las piernas calentitas de tirar el sábado y de subir puertos el domingo. Seguimos con los entrenamientos poco a poco, hay que aprovechar cuando el tiempo te deja y esta vez lo hemos hecho.

CONTADOR SE PASA A LA S RASGADA

Aunque siguen pendientes de que la UCI otorgue la licencia ProTour al equipo Astana, requisito indispensable para seguir, ni Alberto Contador ni su hermano Fran, que ejerce de mánager, están parados. Todo lo contrario. De hecho, en los últimos días han podido llegar a un acuerdo con Specialized para llevar en 2010 las bicicletas americanas, una marca que también patrocina técnicamente a los equipos Saxo Bank y Quick Step.
El español ha corrido los últimos tres años con Trek, una firma a la que ha dado muchos y grandes éxitos, pero tras el regreso de Armstrong prefiere cambiarse... a Specialized, su competencia en el mercado americano
Tras el regreso de Amstrong a la competición, cosa que ha hecho con Trek, la firma con la que corrió los mejores años de su carrera, Specialized no ha tenido más remedio que contraatacar para no perder peso en el mercado americano y mundial. Y nada mejor para eso que hacerlo de la mano de Alberto Contador, el mejor corredor del pelotón mundial en este momento. Specialized, como ya todo el mundo sabe, estaba dispuesto a aportar una buena cantidad de dinero para que el Quick Step fichara al madrileño, pero al ver que éste quizá no pueda moverse del Astana, al menos no antes del final de 2010, ha decidido pasar al ataque e intentar patrocinar al conjunto kazajo. Antes de nada, sin embargo, lo que ha hecho es llegar a un acuerdo con Contador, que es la clave del negocio. Teniéndole a él, llegar a un acuerdo con Astana será más fácil y, en el peor de los casos, si Astana no siguiera, podrían inclinar la balanza del lado del Quick Step.
En los últimos años, y como ya sucedía antiguamente, las marcas de bicicletas se están involucrando cada vez más en los equipos profesionales, hasta el punto de que una de ellas, Cervélo, patrocina uno de los conjuntos más sólidos del pelotón mundial: el de Carlos Sastre. En 2010 también BMC, el nuevo equipo de Evans, sonará con fuerza, de ahí que sus competidores estén obligados a no perder rueda. En este contexto se entiende perfectamente la reacción de Specialized, que corría el riesgo de quedarse descolgada de la batalla que están dando sus rivales y, en especial, de Trek, el otro gigante americano que desde siempre ha estado ligado a Armstrong, Bruyneel y sus equipos: US Postal, Discovery Channel y Astana, especialmente.
Specialized, uno de los mayores constructores del mundo, garantiza a Contador el mejor material posible y todas las pruebas en el túnel del viento y en el velódromo que sean necesarias
Así, aunque Contador ha estado encantado con las bicicletas Trek, que ha usado en los últimos tres años, desde que fichó con el Discovery Channel, el regreso de Armstrong lo ha cambiado todo. Consciente de que Trek iba a seguir con Armstrong y su nuevo RadioShack, el madrileño ha buscado un fabricante económica y técnicamente poderoso, uno que le permita ir a la última e, incluso, hacer cuantas pruebas sean necesarias, en el túnel del viento o en el velódromo, para ir por delante de los demás. Y ése es el acuerdo al que ha llegado con Specialized, una firma que nació en 1974 gracias Mike Sinyard, que entonces tenía 24 años y quien tuvo que vender su furgoneta para poder venirse a Europa, comprar material aquí y venderlo después en USA. Fundó Specialized con 1.500 dólares y ya el primer año las ventas fueron de 64.000, lo que le permitió dar un nuevo paso y crear ese mismo año la bicicleta Allez, que fue su primer gran éxito. En 1981 creó la Stumpjumper, su primera bici de montaña y la que daría nombre a un equipo de BTT, una disciplina en la que Specialized goza de un gran prestigio.
Sin embargo, el mayor fabricante de bicicletas del mundo no es ni Trek ni Specialized, sino Giant, cuyas máquinas lleva ahora el equipo Rabobank (antes lo hicieron Telekom y Liberty). Giant, de hecho, no sólo fabrica en Taiwan bicicletas con su propio nombre, sino también para otras muchas firmas y, a veces, también para sus más directos competidores. Según datos de 2008, Giant tuvo una facturación de 750 millones de dólares (sólo con la venta de bicicletas con su marca), frente a los 725 de Trek y los 650 de Specialized, que ocupan los tres primeros lugares del ránking mundial. No obstante, el fichaje de Contador podría ayudar a Specialized, que depende desde hace unos años de la multinacional Mérida, a ganar mercado y subir puestos en esta escala.
Como puede verse, en las carreras, y especialmente en el Tour, la mejor prueba del mundo y la única con repercusión mundial, no sólo hay una rivalidad terrible entre los ciclistas, sino también entre los constructores de bicicletas. Así, muchos aficionados no sólo esperan con morbo el duelo Contador-Armstrong, sino también el de Trek-Specialized, aunque conviene no olvidar que los demás también corren

Información de Josu Garai, Madrid.

FOTOS GRUPETA SABATINA

Los sábados, si la autoridad y el tiempo lo permiten como dicen por ahí, suelo salir con lo que yo llamo la grupeta sabatina, un grupo de cicloturistas que se nutre de varias sociedades ciclistas y donde impera a sus anchas el buen rollo y la competitividad típica de estos.

Ahora en invierno toca rodar y el recorrido suele ser mayormemente llano, esto no quita que algún día se cambie de recorrido pero no es hasta Marzo, momento de comienzo de temporada, cuando se empieza a diversificar las rutas.

En este grupo hay gente que se lo toma tranquilo y verdaderos máquinas que nos ayudan al resto a progresar pero la idea común es tomarse los "entrenos" como preparación para las salidas oficiales del domingo y, sobre todo, para pasar un rato agradable charlando con el resto de compañeros de las cosas que hablamos los cicloturistas, básicamente de bicis, ciclismo... para qué engañarnos, jajaja...

Hoy os dejo unas fotos de una de estas salidas que os comento que hicimos hace unos meses por la zona de Salvatierra. Todo el reportaje fotográfico es de Jose Pinedo un compañero de la sociedad que ese día nos hizo un seguimiento exhaustivo en coche y prueba de ello aquí tenéis unas cuantas fotos de ese reportaje:

P.D. Damos las gracias desde aqui a Pinedo por las fotos.

NMB 2009

Ya está aquí una nueva edidión de la NMB (Navaluenga Mountain Bike). Una marcha de BTT que año tras año va cogiendo más popularidad y que se ha hecho ya un hueco importante dentro de las carreras de la zona centro.

Este edición los organizadores tienen previsto contar otra vez con figuras del ciclismo profesional como los siguientes: Oscar Sevilla (Rock&Racing), David Martin (Rock&Racing), Angel Vicioso (Andalucía), Eladio Jiménez (Loulé), Pablo de Pedro (Loulé), Angel Vallejo (Andorra), Oscar García Casarrubios (Murcia), Marcos García (Xacobeo) además de Paco Mancebo, alma mater, junto con su Peña ciclista, de este bonito proyecto.

En cuanto a los precios serían 10 euros para federados y 25 euros para los que no lo estén (incluye seguro de 1 día). Las inscripciones ya están abiertas en el siguiente enlace:
http://www.navaluengamtb.com/inscripciones.asp
En esta marcha hay premios para los 30 primeros que lleguen y serán repartidos de la siguiente manera:
1º 250 Euros
2º 200 Euros
3º 150 Euros
4º 100 Euros
Del 5º al 10º 50 Euros
Del 11º al 20º 20 Euros
Del 21º al 30º 15 Euros
Las féminas tendrán premios distintos, pues su recorrido será distinto (más corto):
1ª 100 Euros
2ª 50 Euros
3ª 25 Euros
El resto que no se preocupe porque podrán disfrutar igualmente de los bellos paisajes de la Sierra de Gredos y serán acogidos con todo el cariño del mundo en Navaluenga, localidad abulense bañada por el río Alberche, con gran arraigo turístico desde los años 60 hasta la actualidad.
Este es el plan que os propongo para el 19 de Diciembre, a qué esperáis para apuntaros??

50.000 VISITAS

Para celebrar que hemos llegado a las 50.000 visitas vamos a renovarnos un poco y a cambiar el diseño del formato del blog. Muchas gracias a tod@s y a por las 100.000!!

CRÓNICA FINDE 14-15/11/09

Al final este pasado finde fue otra vez de esos a medio gas. El sábado me levanté confiado con el tiempo y cual fue mi sorpresa al ver el cielo encapotado, la carretera mojada y un viento bastante intenso. Con este panorama decidí anular la salida y reorganizar el planing haciendo 60 minutos de rodillo. A medida que fue pasando el día el tiempo mejoró y esto, como os imaginareis, no me hizo mucha gracia... pero bueno el entreno ya estaba hecho así que a otra cosa mariposa y a disfrutar el día con la familia.
El domingo se repitió el percal pero esta vez esperé el transcurso de un par de horas y, al mejorar la situación climática, decidí desempolvar mi vetusta btt y me dispuse a dar un garbeo subiendo hasta el repetidor de Zaldiaran en dos ocasiones.

Después de los dos calentones, estiramientos, ducha y a disfrutar de un agradable paseo dominical para soltar las piernas.
Esto fue todo, no hay más, ahora en época invernal no suelo machacarme mucho así que el planteamiento inicial va bien. De todas maneras me gustaría coger la flaca, tengo bastante "mono", espero que el finde que viene el tiempo mejore y podamos hacer 100 kilometrillos para quitar el gusanillo no??

GALA RFEC CICLOTURISMO 2009

El sábado se celebró en Madrid la Gala correspondiente a la entrega de trofeos de cicloturismo 2009 de la RFEC. Como ya sabéis entre los galardonados se encontraba nuestro compañero de grupeta M.A. y mi amigo Chano, además de otros compañeros foreros.

Os dejo unas cuantas fotos de esa bonita jornada:

P.D. Enhorabuena a los campeones!! Gracias a M.A. y a Mapi por las fotos.

AGENDA FINDE 14-15/11/09

Ya llega un nuevo finde, la semana ha pasado volando, para no variar, la vorágine del día a día absorbe el tiempo a pasos agigantados. Esta semana no he podido tocar la bici, los quehaceres diarios, y que el sol se va muy pronto por estas fechas, han sido los principales causantes. Así que con este panorama he tenido que optar por el comodín del rodillo, tres sesiones de 45 minutos repartidas entre el lunes, miércoles y jueves. No da para más la cosa.

En cuanto a las previsiones para el finde la idea es intentar salir alguno de los dos días, el panorama climático no pinta muy bien así que decidiremos sobre la marcha. Os dejo unos cuantos enlaces para que podáis haceros una idea del tiempo que nos espera:

- http://www.quetiempo.es/prevision/vitoria/

- http://www.adn.es/tiempo/loc78-vitoria.html/

RODILLO: ALTERNATIVA INVERNAL

Hoy toca volver a hablar del rodillo, tema estrella del invierno y más en esta zona:

El rodillo: una buena alternativa invernal para coger la bici

El invierno suele ser el periodo preparatorio o de inicio deportivo y la época en que mucha gente decide ponerse en forma por aquello de los propósitos del año nuevo. Uno de los problemas del invierno para la práctica deportiva es la climatología: demasiado frío y lluvias más o menos frecuentes.
Para los que preferís la bicicleta para poneros en forma la climatología no debería de ser un problema, existe una alternativa muy apropiada y divertida: el rodillo.
El rodillo nos permite entrenar en cualquier sitio sin perder sesiones de entrenamiento por culpa de el tiempo. No son muy caros (hay de todo), y podemos disfrutar de una sesión de bici en casa mientras escuchamos música o vemos la tele.
Hay dos tipos de rodillos: el fijo o el tricilíndrico (de rulos). El fijo es más seguro porque las ruedas están anclada y no hay riesgo de caerse. El tricilíndrico por el contrario no ancla ninguna rueda y es más inestable, pero se trabajan aspectos como los reflejos y la adapatación con la bicicleta.
Como hemos dicho la época invernal es la época de inicio de temporada deportiva, por lo que primará un trabajo aeróbico y de puesta a punto. Con el rodillo puedes hacer sesiones largas (de 30 minutos hasta 2 horas), pero de poca intensidad (50-70%), para coger base aeróbica y tener buenos cimientos cuando se endurezcan las sesiones.
Otra buena alternativa es el spinning, eso sí, la biomecánica del gesto es algo diferente que sobre una bicicleta cuando vas en ruta, pero si tu objetivo es ponerte a punto es una elección muy atractiva y que engancha.
Autor: Juan Lara (Vitónica)

FOTOS DANDY "EL ESCALADOR"

Qué leches!! Hoy me voy a a hacer un poco de publi de mi mismo jajaja!! Os dejo una serie de fotos de esta temporada haciendo lo único que se hacer que es subir, que no quiere decir que sea buen escalador, lo que pasa es que se me da un poco mejor que bajar jajaja!! Aquí las tenéis:

P.D. De arriba a abajo tenemos fotos subiendo Lamindao, San Juan de la Nava y la última es el final del Marie Blanque. Gracias a Veronica, Chano y Lilith por las fotos. Tengo muchas más fotos pero no es cuestión de aburriros no?? jajaja